Was ist Somatic Experiencing?
Trauma hinterlässt Spuren – nicht nur in Gedanken und Gefühlen, sondern vor allem im Körper. Somatic Experiencing® (SE) setzt genau dort an.
SE ist eine sanfte, körperorientierte Methode zur Traumaverarbeitung. Statt traumatische Erlebnisse nochmal durchzugehen oder zu analysieren, arbeiten wir mit dem, was dein Nervensystem gerade trägt – über Körperempfindungen, Impulse und kleine, behutsame Schritte.
Das Ziel ist nicht, das Erlebte zu löschen, sondern die im Nervensystem festgehaltene Energie zu lösen – damit du wieder mehr Sicherheit, Boden und Lebendigkeit spürst.
Wofür kann SE hilfreich sein?
-
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
-
Entwicklungs- und Bindungstrauma
-
Chronischer Stress und Erschöpfung
-
Depressionen und Angstzustände
-
Körperliche Beschwerden und chronische Schmerzen
-
Alles, was sich „festgefahren" anfühlt – ohne dass du genau weißt warum
Der Gründer: Dr. Peter A. Levine
Dr. Peter A. Levine, ist ein renommierter Traumatherapeut, Biologe und Bestsellerautor und ist der kreative Geist hinter Somatic Experiencing®. Seine wegweisenden Forschungen zu Stressreaktionen im Körper führten zur Entwicklung dieser innovativen Methode. Dr. Levine hat nicht nur zahlreiche Bücher, darunter "Waking the Tiger", veröffentlicht, sondern auch weltweit Menschen geholfen, den Weg zur Genesung zu finden. Sein ganzheitlicher Ansatz betont die Bedeutung der körperlichen Selbstregulation bei der Überwindung von Traumata.