Was ist Somatic Experiencing?
Somatic Experiencing ist eine sanfte, körperzentrierte Therapie, um Stress und traumatische Erfahrungen zu lösen, indem sie den natürlichen Erholungsprozess des Körpers aktiviert. Durch die Achtsamkeit für körperliche Empfindungen und die Integration von Bewegung unterstützt (SE) Menschen dabei, belastende Ereignisse zu verarbeiten und eine tiefgreifende Heilung auf emotionaler und psychologischer Ebene zu erfahren. SE orientiert sich an den europäischen Qualitätsstandards der EASE (European Association for SE). Wer eine Heilerlaubnis besitzt, z.B. Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen, Heilpraktiker:innen und Heilpraktiker:innen für Psychotherapie, darf SE therapeutisch anwenden. Mehr Informationen finden Sie unter der Website des "Somatic Experiencing Deutschland e.V."
Anwendungsbereiche
Somatic Experiencing (SE) hat sich als hilfreich in verschiedenen Fällen von emotionalen Belastungen und traumatischen Erfahrungen erwiesen. Hier sind einige Beispiele, in welchen Fällen Somatic Experiencing als Therapiemethode besonders wirkungsvoll sein kann:
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS):
Somatic Experiencing ist besonders wirksam bei der Behandlung von PTBS, die als Reaktion auf ein traumatisches Ereignis wie Unfälle, Naturkatastrophen, körperliche oder psychischer Gewalt
auftreten kann. SE unterstützt dabei, die durch das Trauma im Nervensystem festgehaltene Energie zu entladen und eine Neuausrichtung auf Sicherheit und Wohlbefinden zu fördern.
Chronischer Stress:
Menschen, die unter anhaltendem Stress leiden, können von Somatic Experiencing sehr profitieren. Die Methode hilft dabei, die körperlichen Auswirkungen von chronischem Stress zu reduzieren und das Nervensystem zu beruhigen. Dieses führt zu einer verbesserten Stressbewältigung und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert.
Depressionen und Angstzustände:
Somatic Experiencing kann Menschen mit Depressionen und Angstzuständen helfen, indem es auf körperlicher Ebene ansetzt. Die Methode unterstützt die Wiederherstellung des Gleichgewichts im Nervensystem, was zu einer Reduzierung von depressiven und ängstlichen Symptomen führt.
Entwicklungs- und Bindungstrauma:
SE eignet sich besonders gut für die Behandlung von Entwicklungs- und Bindungstraumata, die oft in der Kindheit entstehen. Die Methode ermöglicht es, unverarbeitete emotionale Erfahrungen zu integrieren und fördert eine gesunde emotionale Entwicklung.
Körperliche Beschwerden und Schmerzen:
Menschen, die körperliche Beschwerden oder chronische Schmerzen haben, können von Somatic Experiencing profitieren, da die Methode darauf abzielt, Spannungen und Blockaden im Körper zu lösen, die durch traumatische Erfahrungen entstanden sein könnten.
Der Gründer: Dr. Peter A. Levine
Dr. Peter A. Levine, ist ein renommierter Traumatherapeut, Biologe und Bestsellerautor und ist der kreative Geist hinter Somatic Experiencing®. Seine wegweisenden Forschungen zu Stressreaktionen im Körper führten zur Entwicklung dieser innovativen Methode. Dr. Levine hat nicht nur zahlreiche Bücher, darunter "Waking the Tiger", veröffentlicht, sondern auch weltweit Menschen geholfen, den Weg zur Genesung zu finden. Sein ganzheitlicher Ansatz betont die Bedeutung der körperlichen Selbstregulation bei der Überwindung von Traumata.